Sexy 応援 Zone

Sexy Zoneさんの作る時代について行きたい

diet diary 2018-06-18 🍖

 

*今週の目標

45kg台にする

*今月の目標

45.5kg以下にする

 

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*今日のデータ

歩数 8272歩

体重 46.0kg

消費カロリー 237kcal

 

明日も頑張りマリウス

 

【ジャニヲタ必見】実際にやってみて安全安心なオススメ副業紹介

以前にもマクロミルについて紹介していましたが、

 

kotorifumachan.hatenablog.com

 

私がやっている副業・お小遣い稼ぎについて紹介したいと思います。

 

 

マクロミル

アンケートサイトです。

会員登録をしてアンケートのメールが来るので、サイトやアプリに行き、アンケートに答えます。1分程度で終わるアンケートは1.2円。本格的なアンケートは100円くらい貰えたりします。コツコツやると、軽く月に1000円くらいの収入にはなります。

アンケートの内容は様々あるのですが、たまに、ジャニーズに関係したアンケートとかもあり、答えていて楽しかったり、これが自担のためになるのかな?というような内容のものもありますよ💓💓☺選択式が多いので比較的答えやすいです!

貯めたポイント(お金)は銀行から現金に換えることも、商品やAmazonカードなどに変えることもできます💓

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私の最近の換金履歴ですね。

マクロミルを始めてから2年くらい経ちますがトータルで7万円ほど稼げてます😸

したに貼るリンクから登録して、1週間以内にアンケートを始めると登録した方に30ポイント(30円分)プレゼントされた状態から始められます!!ぜひ!!

安全性は迷惑メールなども来たことないですし、大丈夫です!

 

アンケートモニター登録

 

 

moppy

 

「モッピー」は、累計600万人が利用しているポイントサイト。

ゲームやショッピングをしたり、
広告をクリックしたりするだけで簡単にポイントが貯められちゃう。

貯まったポイントは1ポイント=1円で現金や電子マネー
換金可能。交換先は各金融機関やWebMoneyなどから選べるよ。
ポイントの交換先は今後も随時追加予定!

 

はじめてポチポチしているだけで1年たってないくらいですが1000円はたまってます。

毎日ガチャを回して、ビンゴをしているだけですが、たまっています。もっとまじめに取り組んだら結構稼げると思います。ゲームしているだけって感じです。こちらも、危ないなどネットに書かれていますが、迷惑メールや個人情報の流出などないです。

 

↓↓↓モッピーのリンクです!

 

http://pc.moppy.jp/entry/invite.php?invite=gcDBe1c0

 

アフィリエイト

このブログです!

ブログに貼ってあるAmazonリンクです!でもこれは本当に稼げない!!!

まだ換金できてないんです!!好きなこと(ジャニーズ)をブログにかいて、好きな記事を発信してそれでお金がもらえて自分もブログを読んでくれた人もHappyだったら素晴らしいじゃない!と思い始めました。稼げない~~( ノД`)シクシク…

 

 例えば、このようなリンクをクリックした人が24時間以内にAmazonでなにか購入すると1~10%くらいの金額が私の報酬として手に入ります。基本的に2%くらいのものが多いので、2000円の物が売れたら私には40円入ります。うまい棒4本分です。そんな感じです。まったく稼げないです。心優しい方、何か買ってくれたらうれしいです。。。

 

また、やってみたい方!紹介します!!

分からないこと、聞きたいことがありましたら相談など乗りますので、気軽にどうぞ~~では~~

 

スマホえんきん はじめます。

これから毎日朝

FANCLのスマホえんきん

飲みます。

 

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パソコンもスマホも使うし目を酷使しているし、、目疲れてるし、、視力回復したいし、、(それは無理?)

ビルベリー由来アントシアニンが含まれているらしい。

サプリメントは継続して飲むことが結果への近道!大切だから頑張りマリウス~

朝のみマリウス~

 

 

 

 

筋肉不足のジャニヲタが必死にたんぱく質を摂取して痩せようとしている話

こんにちは

たんぱく質摂れていますか?筋肉の量は不足していませんか?

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理系男子の癖に筋肉めちゃある菊池風磨(鍵山哲郎)お久しぶりです。

 

 

私は不足しています。

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筋肉をつけると基礎代謝も上がるので痩せやすい体をつくるのにたいせつですよね。

たんぱく質は日本人の食事摂取基準によると18~29歳女性で推奨量50gです。

それなので50g/日 は最低ラインですね。

目標量は摂取エネルギーに対して13~20%なので

1日の摂取エネルギーが1500kcalだとすると、1500×0.2(20%)÷4=75

1500kcal摂取している人は多くて75g程度たんぱく質を摂れるということです。

(4はたんぱく質の1g当たりのエネルギー産生量です)

普通に生活していると卵とかお肉とか魚とかたんぱく質はいろいろなものに含まれているけど、ダイエットを考えると摂取量自体が少なくなり、たんぱく質の摂取量も減りますよね( ノД`)シクシク…

 

そこで始めたことが3つあります。

ここからたんぱく質を10gくらい日常生活に+しています。

 

SOYJOY

 

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スーパーなどでまとめ買いしています。

コンビニでちまちま買うと割高なので。

でも1番はAmazonで安い時を見つけて買うのがオススメです(><)

SOYJOYのいいところは

  • 食べる場所を選ばずにどこでも食べられて、食べやすい
  • お菓子感覚で食べられて美味しい
  • コンパクトで場所をとらないので持ち運びしやすい
意外とカロリーもしっかりあるのでおにぎり1個分食べていたところに置き換えています。
おすすめはチョコレートレーズンです

 

アーモンド&チョコレート

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 チョコレートのお菓子を食べているかのような感覚なのに

栄養成分

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たんぱく質が5.4gも含まれているのです!高たんぱく!!

 

チョコが一番好きです~アーモンドも含まれていて美味しい💓

 

三種のレーズン

 

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栄養成分

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レーズンはパッケージが紫だから買いました!

菊池風磨!って(笑)

味もフルーツが入ってる!という感じでおいしいです。

 

 

大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン 30g

大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン 30g

 

 

 

コンサートの時もよくキレートレモンと一緒にSOYJOYを持って行ってました(笑)キレートレモンは疲労防止のため。SOYJOYは小腹を満たすために(笑)紫で菊池風磨をアゲアゲにして(笑)(笑)

 

チョコレートとレーズンとブルーベリーしか食べたことがないので他の味にも挑戦してみたいのでこういうアソートメントになったセットがあるととっても嬉しい💓💓☺

 

 

②豆乳飲料

キッコーマンの豆乳を飲んでいます。

ずーっと紀文だと思っていたら随分前からキッコーマンだったのですね。

 

昔から抹茶の豆乳飲料を飲んでいたのですが、売っているところが減ってしまって、ココアに挑戦してみました。

めちゃくちゃ美味しくてココアばっかり最近は飲んでいます。

このシリーズのココアだとビタミンDも栄養機能食品としてかかれていて、骨にいいかなと(笑)抹茶もココアも豆乳感なくて美味しいですよ~💓

 

 

 

 ココアは200ml当たりエネルギーが124kcal、たんぱく質が5.2g含まれています。

 

 抹茶はエネルギーが200ml当たり142kcal、たんぱく質が5.5g含まれています。

 

 

個人的には最近はやっているチョコミントの豆乳を試してみたい!けどやっぱり勇気が出ないから↑みたいなセットがあると挑戦できますね☺

 

プロテイン

ずーっと気になっていて、女性向けのプロテインを買いました!!!

@コスメでナンバーワンというフレーズに惹かれて購入しました!

牛乳で溶かして飲んだ感じココアです。ただ少し、オレンジがどこかにいる……感じです。(どんだけココア好きなんだよ。)

プロテインって飲みにくいってよく聞くので、飲めるかという不安と、お値段が結構するので手軽に試せないのですが、これは本当にまずいプロテインという感じがせず、(まずいプロテインの味を知らないんだけど)ただのココアです!飲みやすい!美味しい!Happy!まだ飲み始めてそんなに経ってないので効果は分かりませんが、普通にお腹がすいた時や間食したいけど、、うううってなった時にこのプロテインを飲むとお腹も満たされて間食防止できます!そんな感じで使っています!!

メタボリック エンナチュラル 植物性プロテインビューティ 150g



 

そんなこんなでタンパク質摂取を頑張っている今日この頃です。筋肉の量が増えたかはいまいち分かりませんが、今年のはじめから考えると約3kg減りましたわーいわーい(((o(*゚▽゚*)o)))

そんなに高いものじゃないのでみなさんもぜひやってみては……?

(ここで紹介したものはソイプロテイン(大豆)が多めなので摂りすぎは特に女性には良くないので気をつけましょう。)

 

 

メタボリック エンナチュラル 植物性プロテインビューティ 150g

メタボリック エンナチュラル 植物性プロテインビューティ 150g

 

 



 

 

憂鬱

 

大学四年生にもなって土曜含んで週五でなんで学校行くんだか( ˙👄˙👐)パァ

再履修なんてひとつもないよ( ˙👄˙👐)パァ

 

ワクワク学校にむけて?実習少なくなってきたから爪いじれると思ってひっさしぶりにネイルしたら下手くそすぎて憂鬱です。

可愛いと思って買った色なんだけど付けてみたらあんまり可愛くないし、弟に魔女みたいって言われて悲しい。

紫トレンドってナオミ(渡辺直美)が言ってたし!f:id:kotorifumachan:20180612111418j:image

チャリTシャツも紫あるしって思って

買ったのになんか微妙だし塗り方も下手だし……

気分が晴れない……

ネイルはKOSEから出ているNAIL HOLICのパープル(PU113)を買いました。

 

ネイルホリック

ネイルホリック

 
ネイルホリック

ネイルホリック

 
ネイルホリック

ネイルホリック

 
ネイルホリック

ネイルホリック

 
ネイルホリック

ネイルホリック

 
ネイルホリック

ネイルホリック

 

 

買った番号探したのになかったどれかわかんない(´・ω・`)ショボ-ン

Sexy Zoneさんイノセントデイズ週間オリコン1位おめでとう👏🏻

 

 

ネイルホリック

ネイルホリック

 
ネイルホリック

ネイルホリック

 

 



 

 

 

ピンク大好き人間が自担カラーのiPhoneにしようとした話

 

財布やスマホスマホケースなどひとつしかなく身につけるものが

基本的にピンクになってしまうのです。

小さい頃からピンク大好き人間なのです。

 

ランドセルがローズピンクだったからかな?

分からないけどピンク選んじゃうんです。

 

そこで今まで使っていたiPhone8のピンクケースを卒業して

自担(菊池風磨)カラー(紫)の

iPhoneケースにしようと決めました!

 

ネットで探してiFaceのパステル紫にしようと心に決めました。

iFace First Class Pastel iPhone8 / 7 ケース 耐衝撃 / パープル

↑これです。

けれど、実物を見てから決めようと思い、ネットでは注文しませんでした。

 

お店に行ってみました(東急ハンズ)

すると、、

「あれ?iPhone XにはあるのにiPhone8にはパープルない???????は????イエローとグリーンとピンク……」

 

私「すみませ~ん。iPhone8の紫はないんですか~」

店員さん「申し訳ございません。ただいま出ているお色のみとなってしまいます。」

 

オーマイガー。

 

これは、、菊池風磨なんか、、辞めちまえってことかな、、

 

 

 

結果、、

ピンク購入しました。

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東急ハンズで3024円でした。

iFace持ちやすくて手にフィットしていい感じです。

ピンクの主張激しくないし……

 

次は紫を選ぼう!

 

iFace First Class Pastel iPhone8/7 ケース 耐衝撃/ピンク

iFace First Class Pastel iPhone8/7 ケース 耐衝撃/ピンク

 

 



 

 

iFace First Class Pastel iPhone8 / 7 ケース 耐衝撃 / パープル

iFace First Class Pastel iPhone8 / 7 ケース 耐衝撃 / パープル

 

 



 

 

就職活動終えたばかりのジャニヲタ大学生が初任給で欲しいものを考える。

 

こんばんは

 

春から社会人1年目になります。

斎藤博史です。(大嘘)

 

まだ就活中の人もいるんですけど、4月中に就活いちお終えました!

第一志望の企業から内定をいただけたのですが、本当にここが第一志望?ここでいいの?という不安はまだあります。

ということですが、

給料を貰うことと有給を消化してライブに行くことが楽しみでしょうがないです!!!!!

 

初任給まだかな~(((o(*゚▽゚*)o)))

(まだ大学卒業してない)

 

初任給で買いたいものリストを書きます。

ベスト3方式で発表します。

 

第3位 カラフル Eyes(初回限定盤C)(DVD付)

なぜかと言うと単純に

  1. sexy湯けむりバスツアーが観たい
  2. Hello(菊池風磨)の音源が欲しい

の2点の理由から欲しいと思っています。

欲しいなら今買えや。(みんなの声)

ごもっともです。しかし今カラフルeyes初回限定盤Cにまわせるお金はないのです!!だから初任給で夢をみています。いらないけど持ってるよって人もしいたら買い取るんで声掛けてください。プレゼントでもいいです。というか、プレゼントしてくれたらめちゃくちゃ喜びます。とにかく、欲しいです。

 

カラフル Eyes(初回限定盤C)(DVD付)

カラフル Eyes(初回限定盤C)(DVD付)

 

 

 

 

第2位パナソニック 光美容器 光エステ ボディ用 ピンク調 ES-WH71-P

 

永久脱毛したいのです。

ミュゼさん通っているんですけど、終わんないし高いしめんどくさい!!!!!てか生えてくる!何回通ったと思ってんのよ!!という感じなので自分で出来る手軽なものを求めています。ミュゼではワキ(完)コースは通ってるのでワキはミュゼにお任せして他のパーツにこれを使いたいですね!

 

 

 

 

 

第1位花より男子 Blu-ray Disc Box

これはもうずーーーーっと言ってます!

8年くらい前から絶対いつか買うと言っています。

花男のブルーレイ全部です!

花男大好き女なのです。脳内で花男の名場面を自己再生して涙することが出来るレベルに花男に関してはヤバイ奴なんです。道明寺司か花沢類か聞かれたら道明寺です!道明寺が大好きなんです!!!!!

いちばんううああああってなるシーンはリターンズで海ちゃんが出てくるシーンです!!!ああもう話してたら花男観たい!!!

そんな本日は花のち晴れですね!

 

 

花より男子 Blu-ray Disc Box

花より男子 Blu-ray Disc Box

 
花より男子2(リターンズ) Blu-ray Disc Box

花より男子2(リターンズ) Blu-ray Disc Box