こんばんは コロナ早く落ち着いて欲しいなあ 早く風磨くんに会いたいよ～ 5公演行く予定だったんによ～～ みんなすぐ自粛してよ～ 私は仕事で自粛したくても出来ないから対策するしかなくて、日々気をつけながら生活してます。 マスクして 首からこんな感じ…

こんにちは！ 突然ですが、目に疲れ溜まっていませんか？？現代人はスマホ、パソコンを使用したりテレビを見たり様々なことで目を駆使しています。そのため視力の低下や目の周りに疲れが溜まっています。特に私たちジャニヲタは思い返してみると、推しを見る…

こんにちは。突然ですが、コンタクトレンズはどのくらい使用していますか？毎日コンタクトレンズを使用している人も多いと思います。現代ではコンタクトレンズは手放せないものとなっています。眼鏡では似合わなかったり可愛くなかったり、カラコンなどもあ…

JILLSTUART三つ折り財布 付録付きで定価840円とは思えないお得さ！ お気に入りのミニバッグにも入れやすいコンパクトなサイズ感。フェミニンで上品なピンクバージョンと、シックで知的なネイビーバージョン、２個買いもありな出来栄えです！ ゴールドカラー…

結果 6月初め 47.1kg 6月終わり 46.0kg 1キロほど痩せることが出来ました～！！ グラフだと体重を測る時間が食後だったり少しバラツキがみられますが……！ 写真載せはしませんが体重が47kgから46kgになって変わったことは 顔の輪郭が小さくなった 鎖骨が出て…

＊今週の目標 45kg台のキープ ＊今月の目標 45.5kg以下にする ＊今日のデータ 歩数 7740歩 体重 46kg 消費カロリー 230kcal 生理前特有の体重増加と食欲アップ期間に突入してしまいました～～～ しかもちょいと便秘気味です～～ 45kg台は幻になってしまいそ…

＊今週の目標 45kg台のキープ ＊今月の目標 45.5kg以下にする ＊今日のデータ 歩数 8309歩 体重 45.7kg 消費カロリー 237kcal 昨日の体重も測れなくて一昨日も食後だったので不安でしたが無事に45kg台～(；＿；) キープしなければ～～～ 今週はワクワク学校…

＊今週の目標 45kg台にする ＊今月の目標 45.5kg以下にする ＊今日のデータ 歩数 9328歩 体重 46.4kg 消費カロリー255 kcal 今日も食後に測ってしまったので体重がよくわかんないです……。 明日45kg台になってることを祈ります…… オペラの限定リップティント…

こんばんは。 昨日は体重計が壊れて測れませんでした(；＿；) 電池変えてもダメで今日やったらなおって。 ボタンの接触が悪かったみたいです こんな感じでした。 ＊今週の目標 45kg台にする ＊今月の目標 45.5kg以下にする 昨日 ＊昨日のデータ 歩数 7672歩 …

＊今週の目標 45kg台にする ＊今月の目標 45.5kg以下にする ＊今日のデータ 歩数 8647歩 体重45.8 kg 消費カロリー 246kcal 今週の目標達成🌟 あとはキープ！！

＊今週の目標 45kg台にする ＊今月の目標 45.5kg以下にする ＊今日のデータ 歩数 8629歩 体重 46.3kg 消費カロリー 252kcal 今日は体重測る時間がいつもと違い、食後に測ってしまったので少し重いと推測 そう考えるといつも通り食前に測ったら結構よかった！…

＊今週の目標 45kg台にする ＊今月の目標 45.5kg以下にする ＊今日のデータ 歩数 8272歩 体重 46.0kg 消費カロリー 237kcal 明日も頑張りマリウス

こんにちは たんぱく質摂れていますか？筋肉の量は不足していませんか？ 私は不足しています。 筋肉をつけると基礎代謝も上がるので痩せやすい体をつくるのにたいせつですよね。 たんぱく質は日本人の食事摂取基準によると18~29歳女性で推奨量50gです。 それ…

こんにちは 現場前の肌のお手入れには何を使っていますか？？ そんなに高いものは使えないけど毎日パックして、前日には特別なパックが出来たらなんて思いませんか？？ 自担に会うのに菊池風磨のようなスベスベツルツルモチモチ肌で会いたいですよね？？ 菊…

キレートレモンちゃんは飲みました。 あと一週間でSexy達に会えると思うとウキウキわくわくするんですけど、、 あっ、、 私。就活生でした。 ということで、先週面接4つ今週面接2つその他諸々学校スタートということで、疲れてます。非常に。。 そんな時こそ…

Sexy Zone repainting Tourまで2週間を切ってしまいました！ 美しい女の子になるために…！ 水分ビタミンC キレートレモンにてビタミンCを毎日摂取 お風呂入りながら湯船に浸かりながらお水を飲みます！ 500mlのものを選ぶことで持ち運びもしやすくお風呂に持…

Sexy Zone LiveTOUR2018 当選したよ～～エコパ横アリ 目標は菊池風磨くんにファンサされること 菊池風磨に会うんだから綺麗にならないと。 (これ嵐なのかな……？) 座席運もかかっていますが問題は自分！ 可愛い女の子に、思わず手を振ってしまいたくなるよう…

『Sexy Zone Live Tour 2018』 決定しましたね～ 公演スケジュール◇北海道立総合体育センター(北海きたえーる) 3月24日(土)17:30 ◇大阪城ホール 3月30日(金)18:30 3月31日(土)13:00／17:30 4月1日(日)13:00／17:30 ◇名古屋・日本ガイシスポーツプラザ ガイシ…

はじめに 講師の先生と本 百歳まで歩くためには 正しい歩き方のポイント 筋肉を衰えさせない正しい歩き方 ポイント.1 ポイント.2 ポイント.3 後ろ歩きのやり方 はじめに とても残念です。 菊池風磨くん土踏まずがなく、扁平足で、 がに股の歩き方をしていま…

風磨君に憧れて高いドライヤーをかいました。 髪がさらっさらになります。 もともと髪質はいい方なので効果はそんなにないかな？と思っていたのですが、翌朝起きた時のまとまり具合が違います。 騙されたと思って使ってみてほしいです！ パナソニック ヘアー…

kotorifumachan.hatenablog.com kotorifumachan.hatenablog.com 岩盤浴に行ってきました。 ジャニヲタ岩盤浴に行ってきました。 代謝を上げて、身体の中の余分な毒素を排出して身体の中から綺麗になろうと……。 おうちに着いてからもポカポカしているんですが…

こんにちは 前回のダイエット始めますの記事から一週間以上経ちました。 kotorifumachan.hatenablog.com ダイエット途中報告 残念ながら結果はまだでません。 同じく体重約49㌔ 体脂肪率は29%付近という見苦しい姿のままです。 後期の授業が始まり、あまりダ…

こんにちは 突然ですがダイエット始めます 次の現場でファンサがほしいです。 やせること、かわいくなることがファンサを得るためには必要であり大切だと思います。 可愛いデブと痩せてるブスだったら可愛いデブがいいと思います。 可愛くなることが優先だと…